O disco intervertebral é formado por um núcleo pulposo circundado por um ânulo fibroso. O núcleo é composto em sua maioria por água e isso faz com que o disco seja capaz de transferir e dissipar cargas através das vértebras; também é composto por proteoglicanos, fibras de colágeno tipo II e fibras de elastina. E o ânulo é composto por camadas concêntricas de fibras de colágeno e é a estrutura dessas fibras que dá ao disco sua função de estabilizador da coluna.
A hérnia de disco é uma alteração patológica que ocorre frequentemente na região lombar, entretanto, pode acometer qualquer segmento da coluna vertebral. Ela é causada por alterações degenerativas do disco intervertebral, fatores biomecânicos e situações que aumentem a pressão sobre o disco. É diagnosticada a partir do quadro clínico e para sua confirmação ou diagnóstico diferencial são realizados exames de imagem (tomografia computadorizada e ressonância magnética).
Ainda não há muitas evidências relacionando a prática de exercícios físicos e a hérnia de disco. Contudo, Belavý e colaboradores fizeram um estudo com corredores e indivíduos que não praticam essa atividade física, ambos sem nenhum histórico de alterações patológicas na coluna, e constataram que corredores de longa distância (indivíduos que correm mais de 50km por semana) e joggers (indivíduos que correm de 20-40km por semana) apresentaram melhor hidratação discal e melhores níveis de proteoglicanos no disco do que os indivíduos não praticantes. A partir dele, conclui-se que corridas de curta ou longa distancia já contribuem para alterações positivas no disco, e o exercício físico passa a ter um papel preventivo nas lesões discais.
REFERÊNCIAS:
SIZÍNIO, H. et. al. Ortopedia e traumatologia: princípios e prática. 4 ed. Porto Alegre: Artmed, 2009.
NEUMANN, D. A. Cinesiologia do aparelho musculoesquelético. 2 ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2011.
BELAVÝ, D. L.; QUITTNER, M. J.; RIDGERS, N.; LING, Y; CONNELL, D; RANTALAINEN, T. Running exercise strengthens the intervertebral disc. Nature Scientific Reports, 2017.